Напомнить пароль

Вы не можете восстановить свой старый пароль, но Вы можете получить новый пароль по почте. Вы можете также установить новый пароль, ответив на секретный вопрос.


Правила питания для будущей мамы

 
Правила питания для будущей мамы

Можно ли заменять сахар и сладости искусственными подсластителями?

Речь идёт о сладких низкокалорийных продуктах, таких как обезжиренный йогурт, подслащённые напитки и другие продукты диетического питания. Вреда такие лакомства не приносят как будущей маме так и малышу, но не стоит ими увлекаться, лучше перейти на творог, молоко и соки, которые принесут вам гораздо больше пользы.

Нужен ли беременным кальций в больших количествах?

Мы знаем, что врачами рекомендуется потреблять 1000 мг кальция в день для людей, в возрасте 19-50 лет. Оказывается, у беременных женщин кальций усваивается гораздо лучше. Исходя из этого, увеличивать нормы потребления кальция не стоит. Но как быть женщинам, которые всё время не добирали дневную норму кальция? Всё просто: вводите в рацион больше продуктов содержащих кальций – молоко, кефир, творог, а также йогурт. Дополняйте свой рацион такими продуктами, даже если вы принимаете мультивитамины для беременных.

Что делать, если беременная женщина вегетарианка?

Во время беременности у женщин возрастает вдвое потребность в железе. Известно, что цинк и железо содержатся в мясе. Но вовсе не обязательно отказываться от вашего растительного образа питания, к которому вы давно привыкли, ведь есть витамины для беременных. Обратитесь к диетологу, и он поможет вам составить правильное сбалансированное меню для будущей мамы. А вот если вы не были вегетарианкой и решили освоить новую систему питания, оказавшись в положении, лучше оставьте эту затею на будущее.

Могу ли я иногда позволить себе бокал вина?

Нет, не можете, так как алкоголь может вызвать дефекты развития малыша.

Нужно ли принимать фолиевую кислоту во время беременности?

Врачи рекомендуют начинать принимать фолиевую кислоту за пару месяцев до зачатия малыша по 400 мг на день. А вот после зачатия, принимайте фолиевую кислоту по 600 мг на день, это поможет избежать некоторых пороков плода.

Можно есть всё, что пожелаешь, а главное за двоих, так ли это?

Увы, это миф. В момент, когда женщина только узнала что она в положении, в первом триместре, потребность в дополнительной энергии, получаемой из нашего рациона, слишком мала, достаточно выпивать дополнительный стакан молока. А вот во втором и третьем триместрах, потребность в калориях возрастёт до 300 дополнительных в день.

Надо ли беременным отказаться от рыбы?

Будучи в положении, избегайте сырую рыбу, от неё можно получить гепатит, а также рыбу, в которой содержатся тяжёлые металлы и пестициды.
 

 
 


 

Правила созданы для максимально удобного пребывания людей на форуме.
Общие положения, права, запреты:

  • Запрещается нарушать законы Украины на этом форуме.
  • Запрещается любая ненормативная лексика, ругань, оскорбления, в том числе её использование в никах.
  • Запрещается порнография в любом виде и форме (аватары, картинки, ссылки).
  • Перед созданием новой темы или сообщения, убедитесь, что их еще нет (воспользуйтесь поиском). В противном случае модератор будет вынужден удалить вашу тему\сообщение и  дать предупреждение. Степень похожести тем определяется модераторами.
  • Любые сообщения не по теме запрещены. (оффтоп)
  • Запрещены флуд и ярко выраженный флейм.
  • Старайтесь писать грамотно. Грамотно написанный текст выглядит более удобочитаемым и положительно характеризует автора.
  • Запрещены прямые ссылки на варез-сайты, опубликование серийных номеров  программ, кейгены к ним.
  • Запрещено передавать свой аккуант на форуме другим лицам.
  • Ни один пользователь не имеет права задавать свои правила общения в теме. Также пользователям запрещается выполнять модераторские функции: давать предупреждения, говорить, как себя вести, грозить баном. Если вы считаете, что кто-то нарушает правила, сообщите об этом модератору раздела (кнопкой «Сообщить модератору») или администратору.
  • Любые созданные темы должны четко  описывать суть проблемы. Темы с такими названиями, как «Помогите», «Нужна помощь» будут удаляться.
  • Старайтесть избегать избыточного цитирования.
  • Любые попытки обсуждения работы модераторов и администрации сайта в несоответстующих разделах будут пресечены, а автор таких постов уйдет в перманентный бан.

Регистрация


будет использоваться для идентификации форумом


email должен быть существующим


пароль должен содержать как минимум 8 символов



Пользовательское соглашение

Вход на сайт
( регистрация )
( забыли пароль? )

Комментарии Сайта



Чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии, Вам необходимо авторизоваться на сайте или пройти регистрацию

Комментарии VK



 
 

Интересные статьи

 

sdafsdfdfsgsfgfsgfgsfgsfdhhh fgggfsdfsd s

Во времена появления Кама Сутры оральное удовольствие было уделом лишь евнухов, которые доставляли его своим хозяевам... Несколько ...

Канадская певица Аврил Лавин в скором времени порадует поклонников долгожданной новой пластинкой.

Эта легендарная женщина восхищает многих. Её неземная красота, женственность, чувство юмора и невероятно тонкое ощущение вкуса и собственного ...

Герои культовой молодежной комедии «Американский пирог» возвращаются.

Примерно у 70% мужчин и у 60% женщин присутствуют фантазии о той или форме группового секса, самая распространенная - секс втроем.

В основе идеи фильма заложена техника осознанных сновидений, поэтому на протяжении фильма герои часто будут "впадать в спячку", ...

Специально для женщин Всемкупон регулярно готовит отличные предложения, отказаться от которых просто невозможно!

 
 
Погода, Новости, загрузка...

Видео