Напомнить пароль

Вы не можете восстановить свой старый пароль, но Вы можете получить новый пароль по почте. Вы можете также установить новый пароль, ответив на секретный вопрос.


Рыба моя

 
Рыба моя

Рыба сбережёт фигуру

Если вы относитесь к людям, которые контролируют свой вес и ни в коем случае не хотят добавить пару сантиметров на талию и бёдра, то рыба - это ваш продукт на все праздничные и семейные застолья. В рыбе ничтожное количество углеводов и в 4 раза меньше калорий, чем в мясе. А о пользе рыбьего жира знает любая женщина, в отличии от мясного жира, пользы в котором практически нет. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 сокращают количество липидов в крови, препятствуя атеросклерозу, который буквально стал угрозой в современном мире.

Рыба – путь к здоровью и долголетию

Касательно главного врага народа – холестерина: в рыбе его очень мало, 20-30 мг на 100 гр. Для сравнения, в мясе холестерина - 100 мг на 100 гр. продукта. Также в рыбе есть витамины: A, C, D, E, B1, B2, B12, H, PP, инозит и пантотеновая кислота. Рыба содержит фосфор, калий, магний, железо, натрий, хлор, цинк и прочие микроэлементы. В морской рыбе содержится йод.

Исследования показывают, что рыба в вашем рационе продлевает жизнь, главным доказательством чего являются жители Японии, которые каждый день употребляют 180 гр. рыбы, по данным статистики.

Как выбрать рыбу?

Свежая рыба должна быть плотной с яркими жабрами, прозрачными, ни в коем случае не мутными глазами. При нажатии на свежую рыбу пальцем, выпуклость или не появится или сразу исчезнет.

Замороженная рыба при постукивании издаёт звонкий звук, чешуя должна плотно прилегать, а не отваливаться от кожи, глаза выпуклые. При разморозке мясо не должно отходить от кости и тем более не должно издавать неприятный тухлый запах.

Полезные советы домохозяйкам

  • если ваша рыба богата белком, то её лучше сварить или приготовить в духовке, так она будет мягче, чем если бы вы её жарили;
  • шашлык лучше всего сделать из жирной рыбы, преимущественно красной, на решётке;
  • нежирную рыбу жарят в кляре, чтобы избежать сухости;
  • замороженную рыбу надо варить сразу, без разморозки, на маленьком огне;
  • от пригорания рыбу спасёт щепотка соли в масле. Рыба будет вкуснее и мягче, если замочить её в молоке на 20 минут.
 
 

 

Правила созданы для максимально удобного пребывания людей на форуме.
Общие положения, права, запреты:

  • Запрещается нарушать законы Украины на этом форуме.
  • Запрещается любая ненормативная лексика, ругань, оскорбления, в том числе её использование в никах.
  • Запрещается порнография в любом виде и форме (аватары, картинки, ссылки).
  • Перед созданием новой темы или сообщения, убедитесь, что их еще нет (воспользуйтесь поиском). В противном случае модератор будет вынужден удалить вашу тему\сообщение и  дать предупреждение. Степень похожести тем определяется модераторами.
  • Любые сообщения не по теме запрещены. (оффтоп)
  • Запрещены флуд и ярко выраженный флейм.
  • Старайтесь писать грамотно. Грамотно написанный текст выглядит более удобочитаемым и положительно характеризует автора.
  • Запрещены прямые ссылки на варез-сайты, опубликование серийных номеров  программ, кейгены к ним.
  • Запрещено передавать свой аккуант на форуме другим лицам.
  • Ни один пользователь не имеет права задавать свои правила общения в теме. Также пользователям запрещается выполнять модераторские функции: давать предупреждения, говорить, как себя вести, грозить баном. Если вы считаете, что кто-то нарушает правила, сообщите об этом модератору раздела (кнопкой «Сообщить модератору») или администратору.
  • Любые созданные темы должны четко  описывать суть проблемы. Темы с такими названиями, как «Помогите», «Нужна помощь» будут удаляться.
  • Старайтесть избегать избыточного цитирования.
  • Любые попытки обсуждения работы модераторов и администрации сайта в несоответстующих разделах будут пресечены, а автор таких постов уйдет в перманентный бан.

Регистрация


будет использоваться для идентификации форумом


email должен быть существующим


пароль должен содержать как минимум 8 символов



Пользовательское соглашение

Вход на сайт
( регистрация )
( забыли пароль? )

Комментарии Сайта



Чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии, Вам необходимо авторизоваться на сайте или пройти регистрацию

Комментарии VK



 
 

Интересные статьи

 

Знаменитые дома мод приготовили к предстоящему сезону ряд новых интересных тенденций. В этом сезоне девушки, леди, дамы и настоящие ...

Началась активная подготовка дизайнера Анастасии Ивановой к фэшн арт-проекту в рамках UFW.

Кухонная мода: тренды 2012

Носки, гольфы и гетры нельзя назвать совершенно новой модной тенденцией. Но с каждым сезоном интерес к этим аксессуарам только растет. ...

Практически никто не ожидал, что Мисс Мира выиграет девушка из США.

В конце мая нынешнего года новость о малолетнем курильщике из Индонезии облетела весь мир и заставила вздрогнуть миллионы матерей. ...

Почему так много людей и организаций панически боятся перемен? Почему они бегут от неизвестного? Почему они избегают новых попыток ...

Владельцы кошек и собак на 30% реже заболевают неходжкинской лимфомой - одной из разновидностей рака лимфатической системы.

 
 
Погода, Новости, загрузка...

Видео