Напомнить пароль

Вы не можете восстановить свой старый пароль, но Вы можете получить новый пароль по почте. Вы можете также установить новый пароль, ответив на секретный вопрос.


Будем здоровы

 
Будем здоровы

Разобраться в том, правильный у вас образ жизни или нет, поможет простой тест, главное быть честным в ответах для самого себя.

Тест:

  1. Курите ли вы?;
  2. Вы можете пожаловаться на постоянные недосыпания?
  3. Часто ли вы подвержены стрессу дома и на работе?
  4. Питаетесь ли вы по определённому графику или едите, как получится?
  5. Является ли ваше питание сбалансированным?
  6. Есть ли у вас пристрастие к алкоголю?
  7. Часто ли вы депрессируете?

Чем больше ответов «да», тем больше ваш организм восприимчив к болезням.

Существуют известные методы борьбы со стрессами и депрессией – йога, танцы, бассейн, массажи. К сожалению, большинство людей слишком заняты жалостью к себе, чтобы прибегнуть к подобным мерам. В таких случаях остаётся только заняться рационом. Этот метод более действенный, так как покушать любит каждый.

Прежде всего, нужно обратить внимание на то, достаточно ли в вашем рационе витаминов и минералов. Дальше переходим к более насыщенной пище – белки. Белок должен каждым восприниматься как основа жизни. Нет белков – есть слабость, нет прогресса в спорте. Так же в питании должны быть незаменимые жирные кислоты, витамины A, E, группа витаминов B, железо, цинк и прочее. Ешьте больше овощей и фруктов. Особенно налегайте на овощи, не обходите вниманием салатики со свежей зеленью. Известный факт: растительные вещества укрепляют иммунитет.

Как извлечь максимум пользы из овощей и фруктов?

  • Срезайте шкурку с овощей максимально тонко. Все полезные свойства у них содержаться преимущественно в верхних слоях.
  • Как только вы почистили и нарезали овощи, немедленно приступайте к их готовке.
  • Не готовьте в медной и железной посуде, она способствует окислению аскорбиновой кислоты. 
  • При варке овощей, их следует отпускать в воду частями, так, чтобы вода не переставала кипеть. Так окислительные ферменты овощей не окисляют витамины.
  • Варите овощи только в кастрюле с закрытой крышкой.
  • Желательно, чтобы при варке овощей, слой воздуха между поверхностью и крышкой был минимальным.
  • Воду, в которой варился картофель и другие вощи, полезно использовать для приготовления соусов и супов.

Ароматерапия против стресса

Рецепт:

  • Эфирное масло чайного дерева – 3 капли;
  • Эфирное масло лаванды – 1 капля;
  • Эфирное масло мимозы – 2 капли;
  • Эфирное масло мелиссы – 1 капля;
  • Эфирное масло ванили – 1 капля.

Эту смесь рекомендуется использовать на ночь в ароматической лампе.

Рецепты древности

Для всех ворчунов, которые никак не могут проснуться утром, ходят до обеда в халате и словарный запас больше похож на «бу-бу-бу», полезным будет проверить своё давление. Похоже, оно у вас понижено. Травники, посоветовали бы вам жевать веточки розмарина и принимать розмариновые ванны.

Рецепт розмариновой ванны для исцеления от ворчливости:

50 грамм травы залить 1 литром кипятка. Настаивать 30 минут. Добавить настой в ванну и полежать в ней 10-15 минут.

Если вы являетесь руководителем крупной компании или маленького офиса, то в ваши обязанности входит забота об окружающих коллегах. Иммунитет, бодрость и сила духа, будят постоянно на высоком уровне, если в помещении будут расставлены горшочки с мелиссой. Мелисса – растение для энтузиастов.

Повысить иммунитет без лишних усилий тоже можно. В бой с хандрой вступает лимон.

Лимон – это самый ценный борец за молодость и здоровье. В нём содержится не только витамин C. Так же этот кислый друг обладает калием. Лимон омолаживает клетки тела, укрепляет сосуды и сердце.

Если у вас высокая температура, то понизить её сможет сок лимона, разбавленный водой.

Если появился сильный кашель – варите лимон на медленном огне, потом старательно выжмите из него сок в стакан, добавьте 2 столовые ложки глицерина, долейте стакан мёдом, перемешайте. Принимайте эту смесь 4 раза в день по 1-й чайной ложке.

Аромат лимона укрепляет нервную систему и бодрит

Почувствовав приближение простуды, не стоит бежать в аптеку, загляните в фруктовую вазу, возьмите лимон и делайте всё, как написано выше. Это и дешевле и для организма полезнее.

В наших городах слишком много аптек и слишком мало садов и парков, которые бы способствовали укреплению нервной системы, расслаблению и смене обстановки серого города. Все эти блага стоит создавать для себя в своём доме. Вместо розмариновых полей у вас появится розмариновая ванна, вместо таблеток от простуды, готовьте лекарства сами из доступных ингредиентов. Приобретите хотя бы несколько эфирных масел для ароматической лампы, экспериментируйте с влиянием запахов на ваше настроение.

 
 


 

Правила созданы для максимально удобного пребывания людей на форуме.
Общие положения, права, запреты:

  • Запрещается нарушать законы Украины на этом форуме.
  • Запрещается любая ненормативная лексика, ругань, оскорбления, в том числе её использование в никах.
  • Запрещается порнография в любом виде и форме (аватары, картинки, ссылки).
  • Перед созданием новой темы или сообщения, убедитесь, что их еще нет (воспользуйтесь поиском). В противном случае модератор будет вынужден удалить вашу тему\сообщение и  дать предупреждение. Степень похожести тем определяется модераторами.
  • Любые сообщения не по теме запрещены. (оффтоп)
  • Запрещены флуд и ярко выраженный флейм.
  • Старайтесь писать грамотно. Грамотно написанный текст выглядит более удобочитаемым и положительно характеризует автора.
  • Запрещены прямые ссылки на варез-сайты, опубликование серийных номеров  программ, кейгены к ним.
  • Запрещено передавать свой аккуант на форуме другим лицам.
  • Ни один пользователь не имеет права задавать свои правила общения в теме. Также пользователям запрещается выполнять модераторские функции: давать предупреждения, говорить, как себя вести, грозить баном. Если вы считаете, что кто-то нарушает правила, сообщите об этом модератору раздела (кнопкой «Сообщить модератору») или администратору.
  • Любые созданные темы должны четко  описывать суть проблемы. Темы с такими названиями, как «Помогите», «Нужна помощь» будут удаляться.
  • Старайтесть избегать избыточного цитирования.
  • Любые попытки обсуждения работы модераторов и администрации сайта в несоответстующих разделах будут пресечены, а автор таких постов уйдет в перманентный бан.

Регистрация


будет использоваться для идентификации форумом


email должен быть существующим


пароль должен содержать как минимум 8 символов



Пользовательское соглашение

Вход на сайт
( регистрация )
( забыли пароль? )

Комментарии Сайта



katrin020207 | 2015-03-22 23:19:15

Я всегда стараюсь в случае простуды прибегнуть к лечению из натуральных продуктов, а не из химических таблеток, которые понижают наш иммунитет и мы опять начинаем болеть. Лимон, мед, малина отлично справляются с простудой)

Машуля | 2015-03-30 18:58:27

Мне очень понравился ваш тест! Я хоть и не курю и стараюсь следовать здоровому образу жизни и тщательно слежу за своим питанием, но очень подвержена стрессу, и одно это нейтрализует полезное действие других полезных факторов! Я не употребляю алкоголь, но получила у вас много информации по расслаб

Чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии, Вам необходимо авторизоваться на сайте или пройти регистрацию

Комментарии VK



 
 

Интересные статьи

 

Компания Carlashes представила новый вариант автомобильного тюнинга для дам.

Культевые вкладки нашли более широкое применение для протезирования в наше время. 

Главная тема новой коллекции сезона весна-лето 2013 бренда LUBLU Kira Plastinina – этника, притягательная своей естественной ...

Я покупаю в магазине пачку картона и мастерю дома две таблички с надписями: «Ищу себе мужа!», «Ищу себе жену!». Делюсь своей идеей ...

Пять основных тенденций женской коллекции Marks & Spencer «ОСЕНЬ-ЗИМА 2011/2012».

Оливковое масло первого отжима защитит печень от окислительного стресса.

Мир вокруг нас удивителен и полон интересных вещей. Одна из тех вещей, которые заботят наши бренные тела и измученные рутиной рассудки ...

Она никогда не была замужем, у нее нет детей. "Это мой выбор. Я ничем не жертвовала. В моей жизни есть только две главные ве...

 
 
Погода, Новости, загрузка...

Видео