Напомнить пароль

Вы не можете восстановить свой старый пароль, но Вы можете получить новый пароль по почте. Вы можете также установить новый пароль, ответив на секретный вопрос.


Хороший аппетит и правильное питание для настроения

 
Хороший аппетит и правильное питание для настроения

Все люди разные. Это неоспоримый факт, который утверждается фразой «каждому своё». А если есть те, кто всё же сомневается в этом, то есть медицинское утверждение, что одинаковых отпечатков пальцев не существует. Следовательно, всё-таки мы разные! Некоторым людям нравится пасмурная пагода, другие же напротив, согласились бы на круглогодичные жаркие деньки. Так дело обстоит и с пищевыми пристрастиями, одни любят мясо, другие предпочитают растительную пищу. Дело вовсе не в силе воли, а в обыкновенных человеческих вкусовых предпочтениях. Которыми управляют наш мозг и внешние психологические раздражители.

Кто за этим стоит?

Гипоталамус

Именно он контролирует наш аппетит. Он находится рядом с отделом, отвечающим за репродуктивную функцию. Вполне логично и последовательно, ведь для дальнейшего рода, человеку необходима энергия. А энергия это запасы, которые мы видим в качестве ненавистного жира.

Нейропептид Y

Во время того, пока что мы сладко спим, наш организм расходует энергию. И он, конечно, рассчитывает на вкусный завтрак. Нейропептид Y с момента пробуждения будет требовать булочки, бутерброды, сладкие хлопья и кащу. А если вы не успели позавтракать, то вам грозит переедание в течение дня.

Галанин

Галанин принимает эстафету в обеденное время. Теперь организм надо насытить чем-нибудь жирненьким. В основном галанину угождают мужчины, они всегда готовы съесть вкусно приготовленное мясо. Женщины же предпочитают в рабочий обед перекусить печеньем и прочими углеводами.

Серотонин

Выработке серотонина способствуют углеводы. Именно поэтому мы так часто набрасываемся на сладкое, а если не набрасываемся, то тайно мечтаем об том. Серотонин уменьшает аппетит, способствует хорошему сну, повышает жизненный тонус.

Окситоцин

Отвечает за связь еды и чувств. Благодаря ему укрепляется связь матери с младенцем через лактацию. Если он вырабатывается в избытке, а вы одиноки, то он может привести к повышенному аппетиту. А как следствие к проблемам с увеличенным весом.

Не грусти!

Кофеин

Поможет бороться с депрессией, является антидепрессантом и стимулятором.

Яйца и печень

Укрепят память благодаря высокому содержанию холестерина и витамина B.

Шоколад

Победитель в номинации «хранители отличного настроения». Способствует выработке серотонина и глюкозы.

Зерновые хлебцы, бананы, каши, молоко, сыр.

Также содержат вещества, способствующие выработке серотонина.

Тунец и бразильские орехи

Богаты селеном, а это значит, что они помогут вам держать себя в руках и не раздражаться по пустякам. Крепкие нервы — залог долголетия.

Мясо, бобовые, соя

Все они богаты белками. Белки — это основа жизни. Помогают усваивать информацию.

Кто одержит победу?

Еда по всюду. Журналы, рекламы по телевизору и даже наши любимые телесериалы. Вот уж где показывают, что худенькие актёры целыми днями и ночами едят с друзьями высококалорийную пищу типа пиццы и всё это запивают не менее калорийными коктейлями, не говоря уже о десертах. И как ни странно, сериал идёт год, а актёры в талии не прибавили и сантиметра. В реальной жизни дело обстоит иначе. Если любишь кушать пиццу с друзьями — люби и разгрузочные дни устраивать.

Постоянное напоминание мозгу о еде заставляет нас есть лишнее. Смотря рекламу, человек испытывает эмоции. Конечно, невозможно отказаться от шоколада, который подарит нам очаровательность, загадочность и утончённость. Об этом говорит рекламный ролик.

Ещё одна эмоциональная зависимость от пищи, может незаметно развиться с детства. К примеру, когда вы болели, плохо себя чувствовали, были в расстроенном состоянии, кто-то всегда был рядом с вами и баловал вас кулинарными изысками. Став взрослым у человека всегда будет ассоциироваться любой недуг с пирогами, сладостями, вареньем и прочими лаковствами. Такое состояние надо анализировать лично для себя и выбирать что дороже, фигура или вкусняшки.

А самое главное никогда не забывайте, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Выбирайте нужные вам продукты, которые принесут максимальную пользу вашему организму. А если уж захотелось шоколада, то не запрещайте себе, а съешьте кусочек, иначе рискуете довести себя до крайности и проглотить всю плитку разом.

 
 

 

Правила созданы для максимально удобного пребывания людей на форуме.
Общие положения, права, запреты:

  • Запрещается нарушать законы Украины на этом форуме.
  • Запрещается любая ненормативная лексика, ругань, оскорбления, в том числе её использование в никах.
  • Запрещается порнография в любом виде и форме (аватары, картинки, ссылки).
  • Перед созданием новой темы или сообщения, убедитесь, что их еще нет (воспользуйтесь поиском). В противном случае модератор будет вынужден удалить вашу тему\сообщение и  дать предупреждение. Степень похожести тем определяется модераторами.
  • Любые сообщения не по теме запрещены. (оффтоп)
  • Запрещены флуд и ярко выраженный флейм.
  • Старайтесь писать грамотно. Грамотно написанный текст выглядит более удобочитаемым и положительно характеризует автора.
  • Запрещены прямые ссылки на варез-сайты, опубликование серийных номеров  программ, кейгены к ним.
  • Запрещено передавать свой аккуант на форуме другим лицам.
  • Ни один пользователь не имеет права задавать свои правила общения в теме. Также пользователям запрещается выполнять модераторские функции: давать предупреждения, говорить, как себя вести, грозить баном. Если вы считаете, что кто-то нарушает правила, сообщите об этом модератору раздела (кнопкой «Сообщить модератору») или администратору.
  • Любые созданные темы должны четко  описывать суть проблемы. Темы с такими названиями, как «Помогите», «Нужна помощь» будут удаляться.
  • Старайтесть избегать избыточного цитирования.
  • Любые попытки обсуждения работы модераторов и администрации сайта в несоответстующих разделах будут пресечены, а автор таких постов уйдет в перманентный бан.

Регистрация


будет использоваться для идентификации форумом


email должен быть существующим


пароль должен содержать как минимум 8 символов



Пользовательское соглашение

Вход на сайт
( регистрация )
( забыли пароль? )

Комментарии Сайта



Чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии, Вам необходимо авторизоваться на сайте или пройти регистрацию

Комментарии VK



 
 

Интересные статьи

 

Актерском состав четвертой части сумеречной саги «Рассвет» дополнит Рами Малек.

Стремление отличаться от других заложено в голове человека: ведь еще много веков назад различные народности и племена старались каким-то ...

Папараци сфотографировали малышек во время прогулки.

Франция, Италия, Турция, Греция и еще множество других стран неустанно манят наших девушек искать счастье за границей. Но прежде чем ...

На смену летним супам приходят истинно осенние супы: тыквенный и грибной. Готовим почти диетический грибной крем-суп.

Татуировка - неотъемлемая часть человеческой культуры. Этот вид искусства существует уже несколько тысяч лет и, учитывая тенденции ...

Похудение – самая популярная тема не только среди женщин, но и мужчин. Как только человек переходит от статуса подростка к статусу ...

Украинка Виктория Петрик и армянская группа "Размик и друзья" разделили первое место в старшей группе конкурсантов (с 13 ...

 
 
Погода, Новости, загрузка...

Видео