Напомнить пароль

Вы не можете восстановить свой старый пароль, но Вы можете получить новый пароль по почте. Вы можете также установить новый пароль, ответив на секретный вопрос.


Сон - залог красоты

 
Сон - залог красоты

Говорят, лучшее средство борьбы с сонливостью – это сон. Шутка, конечно, но поспорить с этим трудно. Многие из нас воспринимают сон как досадную помеху – ведь если б не спать, сколько всего можно сделать! Однако организм требует сна, и тут уж ничего не поделаешь. Но все же приятно, согласитесь, свернуться калачиком в постели, закрыть глаза и… погрузиться в пучину сна.

Ученые выяснили, что человек погибает через пять суток без сна. Для нормального функционирования организма нам необходимо в среднем 7-8 часов полноценного сна. Эксперимент, проведенный на группе молодых здоровых людей в возрасте 17-18 лет, показал, что недосыпание действует на организм губительно. Испытуемой группе сократили количество сна на 3,5 часа, и через две недели абсолютно у всех участников эксперимента наблюдалось повышенное кровяное давление, проявлялись нарушения психики, также обнаружились признаки начальной стадии сахарного диабета.
 

 

Ясно, что человеческому организму необходим отдых, и сон выполняет эту важную функцию. Иногда даже получасовой сон среди дня способен повысить работоспособность организма во много раз. А уж про полноценный ночной сон и говорить не приходится. Во сне вырабатывается АТФ – нуклеотид, играющий важнейшую роль в обмене веществ и энергии в организме. Именно благодаря ему вырабатывается 80% суточной дозы гормона роста, который, кстати, является одновременно основным гормоном расщепления жира. Так что это приятная новость: пока мы спим, организм усиленно расщепляет жиры и очищает клетки. Вы ведь наверняка замечали, что после хорошего длительного сна вы не только чувствуете бодрость и силы, но и выглядите по-другому – посвежевшей и похорошевшей. Поэтому если вы заметили у себя под глазами темные круги, а кожа выглядит уставшей и не неухоженной, не спешите мчаться в магазин за дорогостоящими косметическими средствами – возможно, первое, что вам необходимо – это полноценный сон.

 
 

 

Правила созданы для максимально удобного пребывания людей на форуме.
Общие положения, права, запреты:

  • Запрещается нарушать законы Украины на этом форуме.
  • Запрещается любая ненормативная лексика, ругань, оскорбления, в том числе её использование в никах.
  • Запрещается порнография в любом виде и форме (аватары, картинки, ссылки).
  • Перед созданием новой темы или сообщения, убедитесь, что их еще нет (воспользуйтесь поиском). В противном случае модератор будет вынужден удалить вашу тему\сообщение и  дать предупреждение. Степень похожести тем определяется модераторами.
  • Любые сообщения не по теме запрещены. (оффтоп)
  • Запрещены флуд и ярко выраженный флейм.
  • Старайтесь писать грамотно. Грамотно написанный текст выглядит более удобочитаемым и положительно характеризует автора.
  • Запрещены прямые ссылки на варез-сайты, опубликование серийных номеров  программ, кейгены к ним.
  • Запрещено передавать свой аккуант на форуме другим лицам.
  • Ни один пользователь не имеет права задавать свои правила общения в теме. Также пользователям запрещается выполнять модераторские функции: давать предупреждения, говорить, как себя вести, грозить баном. Если вы считаете, что кто-то нарушает правила, сообщите об этом модератору раздела (кнопкой «Сообщить модератору») или администратору.
  • Любые созданные темы должны четко  описывать суть проблемы. Темы с такими названиями, как «Помогите», «Нужна помощь» будут удаляться.
  • Старайтесть избегать избыточного цитирования.
  • Любые попытки обсуждения работы модераторов и администрации сайта в несоответстующих разделах будут пресечены, а автор таких постов уйдет в перманентный бан.

Регистрация


будет использоваться для идентификации форумом


email должен быть существующим


пароль должен содержать как минимум 8 символов



Пользовательское соглашение

Вход на сайт
( регистрация )
( забыли пароль? )

Комментарии Сайта



Чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии, Вам необходимо авторизоваться на сайте или пройти регистрацию

Комментарии VK



 
 

Интересные статьи

 

Как известно, профессионалы в салонах красоты начинают макияж с работы над бровями. Ведь их можно прикрыть челкой, отодвинув на задний ...

Вы еще даже не успели задуматься о том, в какую страну отправитесь отдыхать летом, а дизайнеры уже точно знают, какую одежду вы будете ...

начало курса 17 сентября

8 бюджетных свиданий, которые смогут доставить массу удовольствия и сохранить неприкосновенность вашему кошельку.

Сегодня предлагаем читателям 9 салатных рецептов

Совсем скоро закончится лето и дети вновь пойдут на занятия. Но вот беда, одно напоминание о школе вызывает у ребенка слезы. Мы предлагаем ...

Слоган "все начинается с выбора" отлично отражает суть сюжета фильма: Белле необходимо принять важное стратегическое решение, ...

Что такое Хупа? Какое значение она имеет в еврейском народе? Думаем, вам интересно будет об этом узнать, так как живем мы с вами в ...

 
 
Погода, Новости, загрузка...

Видео